Pilates reformer
PILATES REFORMER
¿Qué es el Pilates Reformer?
El Pilates Reformer es una modalidad de Pilates que se practica sobre una máquina formada por una plataforma deslizante, muelles y diferentes apoyos.
Su diseño permite realizar gran
variedad de ejercicios de forma controlada y fluida.
Los muelles permiten regular la resistencia y adaptarla a cada persona y a cada ejercicio. A
través del Reformer trabajamos la fuerza, la movilidad, la estabilidad, la coordinación y el
control corporal, prestando especial atención a la musculatura profunda y a la respiración.
El Pilates Reformer puede practicarse a diferentes edades y con distintas condiciones físicas.
No necesitas experiencia previa ni ser especialmente flexible: los ejercicios y las resistencias se
adaptan a cada persona.
Su práctica ayuda a fortalecer la musculatura, mejorar la movilidad y la estabilidad y
desarrollar una mayor conciencia corporal. Además, al trabajar mediante movimientos
controlados y de bajo impacto, permite ejercitar el cuerpo cuidando especialmente las
articulaciones.
Si existe alguna lesión, patología, dolor o molestia, es importante que me lo cuentes antes de tu
primera sesión para poder adaptar el trabajo. Y, si nunca has utilizado un Reformer, no te
preocupes: te explicaré cómo funciona y aprenderemos poco a poco. No hay prisa. Aprender a
escuchar tu cuerpo lleva su tiempo.
PILATES REFORMER EN PAMPLONA
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