Las clases
NUESTRA METODOLOGÍA
El ejercicio se adapta a ti
Una de las cosas que más me gustan del Pilates Reformer es que puede acompañarnos en momentos muy diferentes de la vida. Por eso, en Dang Pilates boutique, las clases se realizan en grupos de un máximo de ocho personas. Un formato que me permite estar pendiente de cada una, observar cómo se mueve y adaptar el trabajo cuando sea necesario. Después de muchos años practicando deportes de alta intensidad, el Pilates me ha enseñado que no siempre tenemos que hacer más o movernos más rápido. Lo importante es aprender a trabajar el cuerpo desde el control.
Empezamos preparando el cuerpo y conectando con el movimiento, avanzamos hacia el trabajo principal sobre el Reformer y terminamos con una parte que para mí es especialmente importante: la vuelta a la calma.
Quiero que salgas de Dang Pilates con una sonrisa y pensando: ¡Qué bien me encuentro!.
Nuestras Clases
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Pilates Reformer & Torre
Sesiones en grupos reducidos para trabajar fuerza, movilidad, estabilidad y control corporal, adaptando los ejercicios y las resistencias a cada persona. |
Enfoque
General
Duración :
55 Minutos
Pilates Senior
Clases en grupo pensadas para disfrutar del Pilates de forma progresiva y adaptada, trabajando el movimiento, la fuerza, la movilidad y el equilibrio desde el control.
Enfoque
Senior
Duración :
55 Minutos
Pilates Prenatal
Sesiones en grupo adaptadas a las necesidades y cambios propios del embarazo, con un trabajo consciente y progresivo durante esta etapa.
Enfoque
Prenatal
Duración :
55 Minutos
Pilates Postnatal
Clases en grupo orientadas a retomar progresivamente la práctica después del embarazo, respetando el momento y las necesidades de cada persona.
Enfoque
Postnatal
Duración :
55 Minutos
Sesiones Privadas
Entrenamiento individual o en pareja con una atención totalmente personalizada y un trabajo adaptado al punto de partida, necesidades y evolución de cada persona. Sujeto a disponibilidad horaria.
Enfoque
Personalizado
Duración :
55 Minutos
Precios
Planes flexibles
- Tu punto de partida. 1 hora semanal para crear el hábito de cuidarte y aprender las bases con la modalidad que mejor se adapte a ti
- El equilibrio perfecto para ver resultados. Disfruta de 2 horas semanales con acceso libre a cualquiera de nuestras modalidades adaptadas a ti.
- 3 clases a la semana a tu ritmo. Total flexibilidad para elegir e intercambiar clases de Reformer & Torre, Senior, Prenatal y Postnatal
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Bonos
Invierte en tu bienestar a tu propio ritmo. Con nuestros bonos de sesiones, disfrutas de la máxima flexibilidad para agendar tus clases, asegurar tu plaza y avanzar en tu práctica con acompañamiento profesional. dolor,
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Grupos reducidos de máximo 8 personas con atención totalmente personalizada. Elige la modalidad que mejor se adapte a ti y empieza a entrenar con control, precisión y conciencia corporal.